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無料朝食サービス

沖縄料理の定番「タコライス」など、沖縄らしさを楽しめるメニューをご用意しています。
海岸カフェをイメージした明るく開放的な空間で一日のはじまりを盛り上げます。

営業時間 6:30~9:30
ご朝食料金 無料
※添い寝のお客様も無料です。

Recommended Menu おすすめメニュー

  • タコライス

    ピックアップ/01

    タコライス(アレンジメニュー)

    ごはんの上にタコスミートと野菜をのせて沖縄料理タコライスをお楽しみください♪

  • カレー日替わり

    ピックアップ/02

    日替わりカレー

    #地産地消 スパムやゴーヤといった沖縄らしい食材を使ったカレーを日替わりでご用意しました!

  • ジャム・マーガリン

    ピックアップ/03

    ジャム・マーガリン(日替わり)

    #地産地消 シークヮーサーや紅芋、黒糖など沖縄の食材を使用したジャムやマーガリンを日替わりでご用意!お好みの味を見つけてください。

GALLERY ギャラリー

たんぱく質・脂質・炭水化物は、人間にとって特に不可欠な部分であるとされ「3大栄養素」と呼ばれています。

●たんぱく質
身体の臓器の目覚ましとなり体温を上げてくれます。
●炭水化物
身体や脳のエネルギー源としてスムーズに使われます。
●脂質
少量でも高カロリーの効率のよいエネルギー源です。

■理想的な栄養摂取量(※1) ※1.たんぱく質、脂質、炭水化物の摂取量を約500kcalの朝食で換算した場合の理想的とされる数値。日本人の食事摂取基準(2015年版)(18~49才、男性、活動量ふつう)の値から算出。

理想的な栄養摂取量

■コンフォートホテルの朝食で、理想的な栄養を摂取するためのメニュー一例

カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
フルグラ
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
フルグラ20g881.43.214.4
ヨーグルト
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
ヨーグルト80g26.42.60.13.8
りんご
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
りんご31.3g
(1/8個)
170.104.7
冷凍ブルーベリー
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
冷凍ブルーベリー20g100.102.6
カットサラダ
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
カットサラダ80g20.81.20.164.7
ライスサラダ
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
ライスサラダ15g19.30.40.54.6
コーン
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
コーン10g80.20.11.8
トマトチリビーンズスープ
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
トマトチリビーンズスープ130g442.316.6
粗挽きポーク ウィンナー
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
粗挽きポーク ウィンナー16g
(2本)
431.73.31.1
ビネガードリンク(ぶどう)
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
ビネガードリンク(ぶどう)100cc19004.6
ライ麦ロール
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
ライ麦ロール47g1254.71.223.5
ゆで卵1個
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
ゆで卵1個52g726.64.90.4
青じそドレッシング
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
青じそドレッシング10cc100.202.3
合計
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
合計502.521.514.4675.1

※日替わり等のメニューもございますので、ご宿泊される日程によっては提供をしていないメニュー等もございますので、ご了承ください。

理想的な栄養摂取量とコンフォートホテルの朝食メニュー例の栄養摂取量

※栄養素の数値、グラフ作成株式会社ラボラトワール・エガミ監修

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※所要時間は、徒歩の場合1分間につき直線距離80m、車の場合1時間につき直線距離50kmを要するものとして算出した数値です。

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