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無料朝食 BREAKFAST
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Color your Morning
お客さまのご要望にお応えし、パワーアップを続ける無料朝食。お好きなものを、お好きなだけお召し上がりいただけます。
※朝食メニューは時期によって異なる場合があります。
Recommended Menu おすすめメニュー
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(日替わりメニュー)野菜と3種のビーンズサラダとクスクスと赤レンズ豆のグレインズサラダを日替わりで提供しています。
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(日替わりメニュー)バター風味のピラフ、チキンライス風に仕上げたトマトチキンピラフ、ほどよい辛さが食欲をそそるカレーピラフを日替わりでお楽しみください。
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具材が盛りだくさんなあたたかいスープをご用意。日替わりでお楽しみください。コンフォートホテルのおすすめ人気メニューです。
MENU 朝食メニュー
添い寝のお子さまもご一緒に朝食を
- 全メニュー
無料 - 子供用食器を
用意 - ベビーチェアを
用意
添い寝でお泊りのお子さまにも全てのメニューをご一緒にお召し上がりいただけます。
朝のひとときをおいしく、そして楽しくお過ごしください。
たんぱく質・脂質・炭水化物は、人間にとって特に不可欠な部分であるとされ「3大栄養素」と呼ばれています。
- ●たんぱく質
- 身体の臓器の目覚ましとなり体温を上げてくれます。
- ●炭水化物
- 身体や脳のエネルギー源としてスムーズに使われます。
- ●脂質
- 少量でも高カロリーの効率のよいエネルギー源です。
■理想的な栄養摂取量（※1） ※1.たんぱく質、脂質、炭水化物の摂取量を約500kcalの朝食で換算した場合の理想的とされる数値。日本人の食事摂取基準（2015年版）（18～49才、男性、活動量ふつう）の値から算出。
■コンフォートホテルの朝食で、理想的な栄養を摂取するためのメニュー一例
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| フルグラ | |||||
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ||
| フルグラ | 20g | 88 | 1.4 | 3.2 | 14.4 |
| ヨーグルト | |||||
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ||
| ヨーグルト | 80g | 26.4 | 2.6 | 0.1 | 3.8 |
| りんご | |||||
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ||
| りんご | 31.3g （1/8個） | 17 | 0.1 | 0 | 4.7 |
| 冷凍ブルーベリー | |||||
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ||
| 冷凍ブルーベリー | 20g | 10 | 0.1 | 0 | 2.6 |
| カットサラダ | |||||
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ||
| カットサラダ | 80g | 20.8 | 1.2 | 0.16 | 4.7 |
| ライスサラダ | |||||
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ||
| ライスサラダ | 15g | 19.3 | 0.4 | 0.5 | 4.6 |
| コーン | |||||
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ||
| コーン | 10g | 8 | 0.2 | 0.1 | 1.8 |
| トマトチリビーンズスープ | |||||
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ||
| トマトチリビーンズスープ | 130g | 44 | 2.3 | 1 | 6.6 |
| 粗挽きポーク ウィンナー | |||||
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ||
| 粗挽きポーク ウィンナー | 16g （2本） | 43 | 1.7 | 3.3 | 1.1 |
| ビネガードリンク（ぶどう） | |||||
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ||
| ビネガードリンク（ぶどう） | 100cc | 19 | 0 | 0 | 4.6 |
| ライ麦ロール | |||||
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ||
| ライ麦ロール | 47g | 125 | 4.7 | 1.2 | 23.5 |
| ゆで卵1個 | |||||
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ||
| ゆで卵1個 | 52g | 72 | 6.6 | 4.9 | 0.4 |
| 青じそドレッシング | |||||
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ||
| 青じそドレッシング | 10cc | 10 | 0.2 | 0 | 2.3 |
| 合計 | |||||
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ||
| 合計 | 502.5 | 21.5 | 14.46 | 75.1 | |
※日替わり等のメニューもございますので、ご宿泊される日程によっては提供をしていないメニュー等もございますので、ご了承ください。
理想的な栄養摂取量とコンフォートホテルの朝食メニュー例の栄養摂取量
※栄養素の数値、グラフ作成株式会社ラボラトワール・エガミ監修
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※所要時間は、徒歩の場合1分間につき直線距離80m、車の場合1時間につき直線距離50kmを要するものとして算出した数値です。
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