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無料朝食 BREAKFAST

バランス良い朝食最近とれてますか?

Balance Morning-バランスモーニング-

バランスのとれた朝食でより健康に!

朝食をしっかり食べることによって、睡眠中に低下した体温を上げて、休んでいた脳や身体を起こしてくれます。コンフォートホテルの無料朝食サービスでは、三大栄養素(たんぱく質、脂質、炭水化物)のバランスを踏まえ、美味しく、そして健康的なメニューをご提供しています。

3大栄養素グラフ 株式会社ラボラトワール・エガミ

バランスモーニング

Recommended Menu おすすめメニュー

  • シリアルボウル

    フルーツグラノーラにヨーグルトやさまざまなフルーツをトッピングし、自分好みにアレンジしたシリアルボウルをお楽しみください。

  • ライスサラダ

    押麦をベースにヘルシーなこんにゃく寒天とロマネスコカリフラワーを和えました。さっぱりした味付で食べやすい一品です。

  • ビネガードリンク

    酸味が少なくフルーティーで飲みやすいビネガードリンクです。すっきりした味わいでお酢が苦手な方にもお飲みいただけます。

添い寝のお子さまもご一緒に朝食を

添い寝のお子さまもご一緒に朝食を

添い寝のお子さまもご一緒に朝食を

添い寝のお子さまもご一緒に朝食を

  • 全メニュー
    無料
  • 子供用食器を
    用意
  • ベビーチェアを
    用意

添い寝でお泊りのお子さまにも全てのメニューをご一緒にお召し上がりいただけます。
朝のひとときをおいしく、そして楽しくお過ごしください。

たんぱく質・脂質・炭水化物は、人間にとって特に不可欠な部分であるとされ「3大栄養素」と呼ばれています。

●たんぱく質
身体の臓器の目覚ましとなり体温を上げてくれます。
●炭水化物
身体や脳のエネルギー源としてスムーズに使われます。
●脂質
少量でも高カロリーの効率のよいエネルギー源です。

■理想的な栄養摂取量(※1) ※1.たんぱく質、脂質、炭水化物の摂取量を約500kcalの朝食で換算した場合の理想的とされる数値。日本人の食事摂取基準(2015年版)(18~49才、男性、活動量ふつう)の値から算出。

理想的な栄養摂取量

■コンフォートホテルの朝食で、理想的な栄養を摂取するためのメニュー一例

カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
フルグラ
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
フルグラ20g881.43.214.4
ヨーグルト
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
ヨーグルト80g26.42.60.13.8
りんご
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
りんご31.3g
(1/8個)
170.104.7
冷凍ブルーベリー
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
冷凍ブルーベリー20g100.102.6
カットサラダ
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
カットサラダ80g20.81.20.164.7
ライスサラダ
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
ライスサラダ15g19.30.40.54.6
コーン
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
コーン10g80.20.11.8
トマトチリビーンズスープ
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
トマトチリビーンズスープ130g442.316.6
粗挽きポーク ウィンナー
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
粗挽きポーク ウィンナー16g
(2本)
431.73.31.1
ビネガードリンク(ぶどう)
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
ビネガードリンク(ぶどう)100cc19004.6
ライ麦ロール
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
ライ麦ロール47g1254.71.223.5
ゆで卵1個
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
ゆで卵1個52g726.64.90.4
青じそドレッシング
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
青じそドレッシング10cc100.202.3
合計
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
合計502.521.514.4675.1

※日替わり等のメニューもございますので、ご宿泊される日程によっては提供をしていないメニュー等もございますので、ご了承ください。

理想的な栄養摂取量とコンフォートホテルの朝食メニュー例の栄養摂取量

※栄養素の数値、グラフ作成株式会社ラボラトワール・エガミ監修

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